po prostu

[...] uderzać z wyskoku, szczególnie ręką, to wcale go nie zniechęci brak dodatkowego punktowania. Wielu zawodników potrafi zaskoczyć niejednego przeciwnika taką zagrywką. Po prostu od zawsze były problemy z wychwytywaniem przez wszystkich sędziów tych technik tzn. czy był wyskok albo czy zawodnik w momencie zadawania ciosu jeszcze był w powietrzu [...]

mam pytanie, czym zastąpić ryż biały po treningu ? po prostu nie moge go jeść i tyle, zastanawiałem się nad ziemniakami ...

Jeszcze jedno zdjęcie. Tym razem udało mi się uchwycić lepiej problem :) https://zapodaj.net/4fc6bc313546b.jpg.html Mam jeszcze pytanie - co zrobić aby w czasie redukcji stracić jak najmniej mięśni? po prostu boję się, że po redukcji już nic mi nie zostanie (mięśni) a i tak jest tego niedużo :)

[...] niż tradycyjnym treningiem. Część ćwiczących tak ma, w tym wielu znanych zawodników. Zanim to jednak zrobisz zastanów się czy nie ma innej przyczyny. Np. błędów w diecie, regeneracji czy w technice albo po prostu czy nie jesteś zbyt niecierpliwy. Nie zmieniaj też treningów zbyt często bo nie będziesz wiedział co na Ciebie działa najlepiej.

jedz normalnie, pij dużo wody podczas imprezy i tyle. Nie przejmuj się jedną imprezą ;) Po prostu pamiętaj, żeby pić dużo wody. Z rana jak dasz radę to normalnie jedz. Ja jak nie mam mega kaca to normalnie owsiankę jem. Jak mam porządnego kaca to zazwyczaj zupę jem i mini posiłek (węgle + białko + warzywa) i idę spać, później jak wstanę to [...]

:))Mala gafa 8-) ja juz mam diete wszystko ulozoną a wszystkie podwieszone już znam na pamięć tylko sie chciałem upewnić. ;D A z dietą jest tak że po prostu zapomniałem jej dodać }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0141766ba0f4fd1854e186c6458348c.png

Rób wszystkie partie, bo później będziesz miał straszną lipę. Nogi też, bo tak jak bercikk napisał, jak się je ćwiczy uwalniają się hormony. Odnośnie diety, to po prostu trzymaj się 10 zasad http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Trening polecam FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html, [...]

On był szczupły, tłuszczu prawie nic a suty odstawały jak choy ch**owo to wyglądało, po tym suty jak nowe ;) Oj tego to już nie pamiętam, cieniutką igłę bierzesz insulinówka może być, wbijasz po prostu w fat, tak żeby nie poszło w mięsień, nie za płytko, nie za głęboko lecz w sam raz Oo :D

Ja nie widze potrzeby redukcji, po prostu rób mase z głową.

Właśnie nie wpycham w siebie ile wlezie na siłę. Po prostu mam ułożoną dietę którą zaakceptowali w dziale "odżywianie" i aby coś rosnąć mam tej diety się trzymać ale jak mam się jej trzymać skoro nie jestem w stanie tego zjeść...Ćwiczę planem FBW 3x w tygodniu. Nadmiaru węgli na pewno nie mam

Myślałem po prostu że ktoś będzie wiedział bo miał coś takiego . Ale ok dzięki może i racja, jakiś inny lekarz może coś poradzi.

Nie, to akurat było "kto lepszy" Łamanie desek różnymi sposobami no i z jednej wystawał gwóźdź po prostu. Co ciekawe to było kopnięcie z wyskoku - a na gwóźdź spadłem przy lądowaniu, nogą nie kopiącą

[...] w tygodniu dzien, kiedy troche podkrecam jedzenie, a i czasem cheat meal sie zdarzy. kocio2009: na pewno dieta kuleje.. no jakby nie kulala to bym nie zakladal tematu. Po prostu zastanawiam sie co moze byc nie tak. Czemu uwazasz zeby zamienic czesc wegli na tluszcze ? generalnie mam wolny metabolizm, wiec zwiekszenie tluszczu chyba spowoduje, [...]

No dobra... ale nie chodiz mi o tą patologię czy nie patologię, tlyko po prostu żeby w domu robić też porcje ćwiczeń (jakei i ile razy w tygodniu prócz karate) aby lżej treningi znosić (momentami mało brakuje żebym krzyknął z bólu i muszę się podpierać kolanami przez jakiś czas) no.. jak to mowil sensei "aby zniszczyć układ nrewowy na [...]

to znaczy, ze przeginasz po prostu. smutna prawda. edit: obaj przeginacie Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-05-06 14:08:15

Jodan znów spamujesz No to jeszcze tragicznych ćwiczeń nie robisz - po prostu ćwicz dalej w domu nic nie musisz dodatkowo robić w tym zakresie.

Można było po prostu zrobić rozpoznanie przed akcją. Ktoś z dowodzących dał ciała.

witam moim zdaniem najlepszym ćwiczeniem na czworogłowe są oczywiście przysiady ze sztangą a nie żadne maszyny po prostu duży ciężar prawidłowe głębokie powtórzenia może twój problem tkwi w tym że robisz je wciąż w ten sam sposób? próbuj różnych rozstawów nóg wtedy działają różne mięśnie. Jeśli chodzi o dwugłowe polecam martwe ciągi na prostych [...]

Smokealot ten ostatni post, to chyba tak napisales, zeby po prostu napisac.. nie przypominam sobie NADZWYCZAJNYCH obron Dudka .. poza tym - troche zeszlismy z tematu, bo topic jest o najlepszych bramkarzach, a tu sie zaczela dyskusja o Dudku..

Gdzies tam po drodze przebiles zyłe... a co do tej 3krotnie zakrwarionej aspiracji to, czy czasem nie wbijałes 3 krotnie blisko tego samego miejsca ?? sadze, że przebiłeś zyłe i sie po prostu krew rozlała a Ty 3krotnie naciagnałes z "sadzawki" rozlanej krwii %-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-07-10 09:13:18